すイエんサー 「ふっくらフワフワのお好み焼きを家でも作りた~い!」


まるまる再放送。
逆に珍しいかも?
前にも紹介してるから軽ぅ~くおさらい。

すイエんサーガールズはゲストとして、谷内里早(リサ)サン、前田希美(まえのん)サン、井之上史織(しお)サン、ロケリポートは荒川ちか(ちか)サン、岩田宙(そら)サン、関根莉子(りったん)サン、長崎すみれ(すーちゃん)サン。

すイエんサー流のふっくらフワフワお好み焼きの作り方

<材料>
薄力粉・・・50g
だし汁・・・50cc
キャベツ・・・70g
天かす・・・3g
卵・・・1個
豚バラ肉・・・3枚

1.卵を黄身と白身にわけ 白身を泡立ててメレンゲを作る
★メレンゲを作るときは砂糖をひとつまみ入れると泡立ちやすくなるよ!

2.1時間程度冷やして水分をとばしたキャベツをみじん切りに。

3.だし汁の中に薄力粉を加え、軽く混ぜて生地を作る。

4.キャベツの上に生地・メレンゲ・黄身・天かすをかけ軽くなじませる
★具材をなじませるときにスプーンを縦に刺すように入れてザクザクザクザク。
★クルッと下からすくいあげるようにしてひっくり返す(これを7回くらい繰り返す)

5.フライパンに生地を流し 約2cmの厚みになるように広げて中火から弱火で3分焼く

6.生地の上に豚バラ肉を並べひっくり返して弱火で3分
★3分フタをして蒸す。

7.ひっくり返してさらに軽く1分焼く

8.ソースをかけて、青のりをふりかけて完成!!
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[2014/12/02 20:20 ] | ピチレモン |コメント(0)|トラックバック(0)|page top
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