すイエんサー 「卓球選手のように超長~くラリーを続けた~い!」


今回のテーマは 「卓球選手のように超長~くラリーを続けた~い!」
卓球たまにやってもラリーは続かないからすぐに飽きちゃう。
たま~にしかやらないから仕方ないよね。
すイエんサーガールズは宮原華音(かのん)サン、井之上史織(しお)サン、江野沢愛美(まな)サン、山田朱莉(あかりん)サン、岡田帆乃佳(ほのか)サン。

すイエんサー流ラリー

★面は斜め下にし打ちたい方向に向ける
★腕を90度の範囲内で振る
★「タタンタタン」のリズムに合わせる
★練習あるのみ

結局練習しないとできないよね。
今回のすイエんサーガールズ5人ですイエんサー卓球部を始動するみたいだから、これからも卓球の回は何度かありそうだね。

日本体育協会公認コーチ 新井 卓将 さん からの伝言
実はラリーがうまくなるとっておきの方法があるんです!
お互いにネットに近い位置に立ち、ネットを挟んで相手と向かい合います。
距離を近くすると力を入れずにボールを打ち返せるので安定したラリーを続けやすくなります。
ラリーを続けやすくすることで正しいラケットの面や角度やコンパクトなラケットの振り、リズムに合わせた動きを体に覚え込ませることができるのです。

卓球のラリーを続けるワザ

ラケットの面はやや下
打ちたい方向に向ける



腕を90度の範囲で振る
腕を振りすぎると・・・

振り遅れる



90度の範囲で振ると・・・

振り遅れを防げる



「タタンタタン」のリズムに合わせる


1) ラケットを体の正面に構える

2) ラケットを引き始める

3) ラケットを振り始める

4) ボールを打つ



また、卓球台に対して90度回転した位置で
打ち合う練習法をご紹介しました。

この位置で打ち合うとラリーを続けやすくなり
★正しいラケットの面の角度
★コンパクトな振り
★リズムに合わせた動き
を体に覚え込ませることができます。皆さんも挑戦してみてくださいね。
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[2015/05/26 20:46 ] | ピチレモン |コメント(0)|トラックバック(0)|page top
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