すイエんサー 「卓球が超うまくなっちゃうぞ!SP」


お盆明けたばかりだからSP回。
スタジオゲストにすイエんサー卓球部の井之上史織(しお)サン、江野沢愛美(まな)サン、宮原華音(かのん)サン、山田朱莉(あかりん)サンが登場!
岡田帆乃佳(ほのか)サンは欠席。
そういえば5月にすイエんサー卓球部って作ってたね。
しおは芸能界引退しちゃったけど、すイエんサーは今年いっぱい続けるらしいから、久しぶりに見られて嬉しいな♡

軽くおさらい。

すイエんサー流ラリー

★面は斜め下にし打ちたい方向に向ける
★腕を90度の範囲内で振る
★「タタンタタン」のリズムに合わせる
★練習あるのみ

日本体育協会公認コーチ 新井 卓将 さん からの伝言
実はラリーがうまくなるとっておきの方法があるんです!
お互いにネットに近い位置に立ち、ネットを挟んで相手と向かい合います。
距離を近くすると力を入れずにボールを打ち返せるので安定したラリーを続けやすくなります。
ラリーを続けやすくすることで正しいラケットの面や角度やコンパクトなラケットの振り、リズムに合わせた動きを体に覚え込ませることができるのです。

卓球のラリーを続けるワザ

ラケットの面はやや下、打ちたい方向に向ける



腕を90度の範囲で振る
腕を振りすぎると・・・

振り遅れる



90度の範囲で振ると・・・

振り遅れを防げる



「タタンタタン」のリズムに合わせる


1) ラケットを体の正面に構える

2) ラケットを引き始める

3) ラケットを振り始める

4) ボールを打つ



また、卓球台に対して90度回転した位置で
打ち合う練習法をご紹介しました。

この位置で打ち合うとラリーを続けやすくなり
★正しいラケットの面の角度
★コンパクトな振り
★リズムに合わせた動き
を体に覚え込ませることができます。皆さんも挑戦してみてくださいね。

すイエんサー卓球部の部長はまなに決まったよ☆
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[2015/08/18 19:55 ] | ピチレモン |コメント(0)|トラックバック(0)|page top
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